Running – Adultes

Le running pour tous, du loisir à la compétition quelque soit le niveau de chacun: du débutant au compétiteur aguerri aux courtes et aux longues, voire très longues distances. Que chacun s’y sente bien, trouve autour de lui d’autres coureurs, ayant la passion de ce sport, aimant le partager dans un esprit de convivialité.

Au CARQ, on pratique du :

HORS STADE

Le hors stade est dédié aux coureurs souhaitant s’exprimer sur les distances suivantes :

• 5 et 10 km
• Semi-marathon
• Marathon
• ékiden

TRAIL

Le trail est dédié aux coureurs souhaitant s’exprimer sur les courses d’endurance, dans un environnement/terrain naturel, avec du dénivelé, des sentiers divers et variés sur les distances suivantes : 

• Trail découverte : – de 21 km
• Trail court : Entre 21 et 42 km
• Trail long : Entre 42 et 80 km 
• Ultra Trail : Plus de 80 km 

CROSS-COUNTRY

Le « cross » ressemble au trail notamment sur l’aspect du parcours. Il se déroule en nature, la plupart du temps dans des parcs, des forêts, des hippodrômes ou des bases de loisirs. Les tracés offrent souvent des côtes, qui sont là plus pour casser le rythme que pour vraiment accumuler du dénivelé positif.

Le cross-country s’organise dans un espace assez restreint avec plusieurs boucles, généralement trois (une petite, une moyenne et une grande), qui permettent de varier les distances des courses allant de moins de 1000 m pour les jeunes catégories à environ 10 000 m pour le cross long hommes.

JOGGING

Le jogging a pour but d’entretenir sa forme, améliorer sa condition physique, mais sans la recherche de performance ou d’objectifs chronométrique.